如何降低血糖健康减肥呢？(9)

很多美眉都在减肥的道理上拼搏着，如何才能正确的减肥呢？如何才能让自己的赘肉消除呢，节食、运动哪种才是最有效的呢？小编建议大家开始饮食减肥法，让你降低血糖，美食与身材并重！

或者是利用香气，用香气来提升饮食上的满足，像是柑橘类水果就有种柠檬烯的香气，所以常常被摆在肉食旁当佐料，添加在食材上也比较没有油腻感，或者是香菜、紫苏、芹菜、葡萄柚、姜、芥末等等，都是餐桌上常出现的饮食佐料添加食物的香气风味。