减肥期内对抗饥饿有高招(4)

几乎所有有过减肥经历的美眉都吃过和饥饿做斗争的苦!来了有来的饥饿感总是能把你的减肥决心消耗得荡然无存!别急，饿了，你可以这样做!教你屏蔽“饥饿感”!

10 、刷牙抵制食欲法

仅会让你的牙齿更健康，而且也抑制你餐后的食欲。薄荷味的牙膏具有止饿的最佳功效。

11、规律的进餐

任何情况下都不要不吃早餐!一天进食3大餐或5小餐，但夜晚不再进食!这样，你就能避免嘴馋和饥饿袭击。

12 、烹调时咬口香糖

烹调时别忘记嘴里嚼一块无糖口香糖，这样你的嘴就没有机会不时去尝试你的拿手菜肴了。