揭秘日本人不发胖的饮食秘诀(2)

走在日本街头的确很难看到身上有赘肉的胖女人。在物质极大丰富的今天，日本人胖是太正常的了，可为什么日本很少胖女人呢，仔细打听，才知道原来都得益于日本独特的饮食习惯!她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。

2、盛食物的容器很小

吃过日式料理的人都知道，日式食品的容器一般都比较细小，当然里面所盛的食物就更少更小了。当你进食时，看到一堆盛着食物的不同式样的容器堆在面前，首先在心理上也会产生“这么多食物要少吃点吧”，从而帮助控制进食的分量。