严控5个减肥时间 让脂肪无处安身(2)

美眉们想要减肥成功，饮食上一定要多加注意才行。一天之中有5个关键的减肥时段，你一定不能忽视!这5个时段都是什么时候呢?赶快来看看，让脂肪无处安身!

2、午餐前30分钟

最好吃点粗粮制成的饼干、面包或无糖酸奶及水果，它们比较有利于消化，不会妨碍你在午餐时的胃口。此外，由于不那么饥饿了，你还可以理智地选择午餐食物，吃得更加健康。