严控5个减肥时间 让脂肪无处安身(5)

美眉们想要减肥成功，饮食上一定要多加注意才行。一天之中有5个关键的减肥时段，你一定不能忽视!这5个时段都是什么时候呢?赶快来看看，让脂肪无处安身!

5、感觉非常饿时

这是人对美食的诱惑抵抗力最低的时候，很容易大吃大喝一顿。在决定吃东西前，最好先喝点水，因为很可能你的身体正处于脱水状态，这也会加重你的饥饿感。如果还觉得饿，可以吃点花生酱或坚果，它们不仅营养丰富，还具有很强的饱腹感，帮你控制能量的摄入。