7款以雪梨为主打的健康减肥食谱帮你吃出窈窕体态(3)

味道甜美，甘甜多汁的雪梨是小编最爱的水果之一。你知道吗，雪梨其实也可以减肥哦。雪梨的脂肪含量和卡路里都很低，它可以清润滋补，在减肥之余还能养颜呢。小编今天带来7款以雪梨为主打的健康减肥食谱，可以让你轻松吃出窈窕体态哦。

雪梨枸杞粥

材料：大米三分之一，枸杞少量，雪梨1个，冰糖适量

做法：

1、雪梨去皮去核，切成小块。枸杞用水清洗干净，泡一下。

2、锅中放米和适量的水，水比平时烧粥时略少一些，因为梨在烧煮过程中会出水。

3、烧开后倒入梨块，小火烧半小时。关火前撒上枸杞，盖上盖子焖一会。

爱美网小编点评：粥本身就是一种非常有益于减肥的食品，因为它易于消化，配合清润和热量低的雪梨，这款雪梨枸杞粥不仅减肥还养颜哦。