7款以雪梨为主打的健康减肥食谱帮你吃出窈窕体态(5)

味道甜美，甘甜多汁的雪梨是小编最爱的水果之一。你知道吗，雪梨其实也可以减肥哦。雪梨的脂肪含量和卡路里都很低，它可以清润滋补，在减肥之余还能养颜呢。小编今天带来7款以雪梨为主打的健康减肥食谱，可以让你轻松吃出窈窕体态哦。

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银耳雪梨汤

材料：银耳，雪梨，冰糖，大枣，枸杞

做法：

1. 取适量银耳泡发，泡发后洗净，用剪刀剪去根部的黄色硬结。雪梨1-2个。

2. 用手将泡好的银耳撕碎，雪梨去核切小块备用。红枣，枸杞放入碗中，倒入清水，浸泡5分钟后洗净

3. 锅里放水，水放宽一些。放入银耳雪梨块大枣和枸杞，一同熬煮，水开后转中火再熬煮30-40分钟。最后梨块变透明汤变有点稠再放入冰糖，冰糖融化后。在闷几分钟即可。

爱美网小编点评：雪梨含有丰富的纤维素和维生素，此款银耳雪梨汤不仅可以减肥，滋补养颜也很不错哦，最适合这个季节食用了。