粗粮是如今盛行的饮食,粗粮中含有丰富的粗纤维和膳食纤维。具有排毒养颜,润肠通便的功效。红薯具有减肥功效,利用红薯和粗粮混合搭配做一道排毒润肠粗粮汤,保证让你一个月瘦身10到12斤。赶紧来看看我们的红薯粗粮瘦身汤是如何做成的吧!
粗粮减肥原理:粗粮富含食物纤维,进入肠道后,能清理肠管内的废物,将毒素与废物集合起来,让其顺利排出体外。当我们进行饮食减肥时,将两种或以上的粗粮一起烹调,它们的营养物质也会增加哦!特别是其中的钙与镁等矿物质,是调整自主神经不可缺少的成分哦!
红薯减肥原理:红薯同样富含食物纤维,而维生素的含量特别多,维生素也是能活化自主神经的物质之一,能在场内制造出新细胞,促进新陈代谢。
另外,今天介绍的这款粗粮红薯汤,还加入了洋葱、海带和丛生口蘑。洋葱和丛生口蘑能让血行畅通,将能量输送到血液中。而海带不但能带出汤的鲜味,还能给身体补充矿物质。