支招饮食瘦身 “吃”出健康瘦美人(6)

二、除了消肿，我们还哟啊利用饮食彻底瘦身

彻底利用饮食瘦身，帮我们达到最好的减肥效果，防止忽胖忽瘦。

1、多喝水促进新陈代谢

喝水对于瘦身真的很重要!多喝水有很多好处：

可以使排泄顺畅

可以美化肌肤，促进新陈代谢

可以冲淡胃酸，有效抑制食欲

可以促进排汗、排尿、排毒

可以促进排出黑色素