减肥也可以吃的零食 享瘦美味 享瘦快乐(3)

5. 三块饼干搭配奶酪

选择全谷物饼干是这道经典小吃的关键。膳食纤维让你在两顿正餐之间不会感到饥饿，奶酪为你提供蛋白质和钙。保证其在100卡路里以下，切一片低脂奶酪分别放在三块饼干上就足以。

饱和脂肪：1.2克 钠：397毫克 胆固醇：7毫克