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冬季减肥一周食谱 坚持就是胜利(2)

来源于：维度女性网2013-12-04 15:58编辑：00123qaz
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第二天：

早餐：纯牛奶一杯，玉米一个，水煮鸡蛋一个，香蕉一个

中午：清蒸鱼一条，糙米饭一碗，清炒豌豆一碟

晚上：西红柿疙瘩汤，馒头或米饭，黑木耳炒黄瓜和胡萝卜

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