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冬季减肥一周食谱 坚持就是胜利(3)

来源于：维度女性网2013-12-04 15:58编辑：00123qaz
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第三天：

早餐：五谷豆浆1杯，馒头一个，凉拌菜黄瓜黑木耳青椒一碟

加餐苹果或香蕉

午餐：水煮白灼虾4个，芹菜香干一碟，黑米饭1碗

晚餐：紫菜鸡蛋面条一碗，一个芒果，一杯酸奶

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