去水肿减肥餐单 水肿型肥胖最佳选择(4)
来源于：维度女性网2013-12-17 15:35编辑：vdolady
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一周减肥餐单之Saturday
早餐：鲜橙汁1杯、金枪鱼西芹三明治1份(420kcal)
午餐：寿司4个、生鱼6片、疙瘩汤1碗(480kcal)
晚餐：白灼虾5只、杂菜汤2碗、橙1个、鱼1/3条( 约3汤匙肉)(440kcal)
总卡路里：1，340kcal
一周减肥餐单之Sunday
早餐：火腿麦包三明治 1/2份(360kcal)
午餐：白鱼蛋粉1碗、灼菜心1碟、橙1个(380kcal)
小食：西梅 4粒、火龙果1个(140kcal)
晚餐：扒类3克(走肥)、菜/ 豆类半碗、豆腐芽剥皮鱼滚汤2碗(300kcal)
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