八款美食让你瘦身 美食都可兼得(3)

3、甜玉米排骨汤

材料：排骨500g甜玉米2根胡萝卜1根生姜3片

制法：

1.冲洗排骨，用热水”抄”一下

2.锅子里加水，放入排骨，甜玉米，生姜，葱，以及料酒。大火烧开转小火

3.小火炖汤1小时后，加入胡萝卜再炖1小时，关火加盐调味

变美的原因：维生素A、B1、B2玉米和排骨里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多。