八款美食让你瘦身 美食都可兼得(6)

7、海苔虾米

材料：虾米海苔撕碎辣椒粉热油

制法：

1.把虾米、撕碎的海苔、和少量的辣椒粉放到一个容器里。

2.把油放在锅里加热，等到油变得滚烫以后直接淋到准备好的食材上，然后就出现孜孜啦啦的声音，这是所有的东西就都熟了，变脆了。

3、最后拌匀就可以吃了。不过要小心烫手。

变美的原因：维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素对身体保健很好。