掌握饮食技巧 冬季照吃照样 瘦

选择好的减肥方法比你节食减肥的效果胜过百倍，冬季节食减肥更是一个愚蠢的办法，只要掌握好饮食的秘诀，冬季照吃照样瘦，要瘦又要想吃东西，在饮食这一块一定要下工夫哦，下面呢，小编就为大家推荐几款美食，帮助大家在冬季快速瘦身。

　　一、红豆薏米粥

　　食材：红豆、薏米100克、红枣干25克、仙鹤草10克、白砂糖30克

　　做法；

　　1.薏米、红豆清洗干净，放入清水中浸泡半天时间备用；红枣干清洗干净，泡发备用；仙鹤草用纱布包好，备用；

　　2.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，放入适量的清水后一块煮粥食用。