掌握饮食技巧 冬季照吃照样 瘦(4)

　　四、薏仁瘦身汤

　　食材：牛奶、薏仁

　　做法：制法：将牛奶倒入到薏仁粉中，煮开即可。

　　小编温馨提示：这些生理期减肥食谱不仅制作方法非常的简单，同时其减肥的功效也十分的明显。在生理期多吃些这些食物，不仅可以帮助你轻松瘦身，而且对各种不适症状还具有很好的缓解作用。