营养搭配减少热量让瘦身更快一点(7)

当然，更不用说不同营养组成的食物，还会影响身体健康与细胞机能!跟A组相比，营养价值高的B组除了糖类、脂肪和蛋白质等身体重要营养素外，并含较A组多的维生素、矿物质，还有A组所没有的纤维及植化素，这些营养素不仅能促进身体健康，且能提供细胞所需营养，帮助维持身体机能与新陈代谢。