导语：对于想减肥的懒人而言，方法当然是越简单越好，减肥的效果自然是越快越好，面对懒人的需求，自然还是有对策的，适合懒人的非饮食减肥莫属，今天小编就为大家推荐三款简单易制作的瘦身食谱，做法减肥，瘦身排毒功效可不差哦。
懒人减肥食谱：凉拌黑木耳
主料：黑木耳30、适量的蒜、红辣椒
辅料：适量酱油、白醋、剁椒
做法步骤：
1、取黑木耳泡水，直到黑木耳变软，发大为止;
2、将黑木耳的头剪干净，清洗干净备用;
3、锅中加入适量的水煮开，再倒入处理好的黑木耳;
4、大火煮至黑木耳变熟(约1分钟);
5、捞起煮好的黑木耳，冲凉水，沥干水份装起备用;
6、加入适量的蒜茉、煮熟过凉水后的红椒丝以及剁椒、白醋和酱油，混合搅拌均匀即可。