五款瘦身食谱 减肥就要这么吃

 

导语：秋季到了，开始有一丝丝的凉意，相信依旧无法阻止女生们爱美的权利，肥肉该减的还是得减，秋季减肥，小编推荐给大家五款食谱，食物的搭配，低脂不失营养，为你解决了减肥期间饮食的难题，下面就来跟小编一起学习下如何制作下面几款食谱。

1、蒜泥豆角丝

材料：豆角200克、蒜泥20克。

配料：醋、精盐、香油各适量。

做法：

①豆角择洗干净、斜刀切成细丝、用沸水焯熟放入盘中。

②将蒜泥放入碗内加入醋调成醋蒜汁，浇在豆角上，加盐，淋上香油即可。

2、炒荤素丝

材料：胡萝卜100克，瘦猪肉50克，白萝卜100克。

配料：酱油、植物油、料酒、精盐、淀粉、葱、姜、味精各少许。

做法：

①先把两种萝卜都洗净，切成细丝，再把猪肉也切成丝，用淀粉、酱油、料酒调汁拌好。

②把油锅熬热后先把葱、姜煸一下，接着把肉丝倒进锅里，旺火煸炒至七成熟，再把两种萝卜丝放入，旺火快炒，加入酱油、盐、味精炒匀熟透即成。