女人减肥必看 十大垃圾食品肥死你

女人成天喊着减肥，却不知道自己发胖的原因，想要快速瘦下来，就要远离垃圾食品，本期小编为你带来十大垃圾食品，小心肥死你啊！

十大垃圾食品肥死你

1、油炸食品

包括烧烤类食物，此类食物不仅热量高，而且里面含有致癌物质，为十大垃圾食品首位。

2、罐头类食品

包括肉类罐头、水果罐头，里面的蛋白质营养素都被破坏，于能量较高，有导致肥胖之嫌。

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十大垃圾食品肥死你

3．腌制食品

腌制过程中放入大量盐，加重肾脏负担，容易引起身体水肿。

4、加工的肉类食品

比如火腿肠，含有大量亚硝酸盐，造成人体肝脏负担。

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5．肥肉和动物内脏类食物

脂肪和胆固醇含量太高，长期食用会增加发胖隐患。

6．奶油制品

高脂肪和高糖成分会造成血糖和血脂升高，极易引起发胖。

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十大垃圾食品肥死你

7．方便面

属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物，对身体健康和减肥毫无益处。

8．烧烤食物

含有较高的油脂和氧化物质，经常饮食会造成极度肥胖。

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十大垃圾食品肥死你

9．冷冻甜点

含有较高的奶油，极易导致肥胖，而且还容易刺激肠胃。