小编推荐超赞黑咖啡减肥法 宅女必看让你周瘦10斤

你使用过黑咖啡减肥法嘛？效果超赞的哦，小编这就教你怎样用黑咖啡减肥，宅女们一定要看看，一周瘦个十斤不是问题啊。

很多妹纸都问我，快速减肥的方法有哪些，当然是黑咖啡减肥法咯，不仅方法简单，而且效果是超赞的，那下面就来看看怎样使用黑咖啡减肥吧！

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黑咖啡减肥的原因

什么是黑咖啡呢？它属于咖啡的一种，口感相当苦涩，一般女性都不喜欢喝，但是如果你知道它能快速减肥的话，感觉是不是不一样了呢？黑咖啡的热量超低，100克只有不到3千卡的热量，而且黑咖啡摄入身体后，体内用于消化它的热量要远远超过它自身的热量，真的是一喝必瘦啊。而且黑咖啡不但有瘦身的作用，还能美白哦！

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黑咖啡减肥食谱

早餐：先喝一杯温开水，再喝一杯黑咖啡，然后吃一颗苹果，一定要按顺序进行，不然就是没效果。

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整个过程最重要的是前两部，苹果你可以用其他水果代替，因为黑咖啡会直接燃烧脂肪，如果能再加点运动的话，效果会更好哦，但是不宜在晚上喝，做好中午12点前就要喝完，不然会影响睡眠。

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黑咖啡注意事项

1、一定要是速溶的，不能加牛奶和糖，也不要空腹喝，不然对胃部的刺激比较大，最好是喝热的黑咖啡，减肥效果会更好。

2、黑咖啡不能超过三杯，不然容易有焦躁不安，心跳加速的情况们，适当的喝才是黑咖啡减肥之道。