超神奇的一周酸奶断食减肥法 一天瘦一斤让你瘦不停

酸奶很多女生都爱喝，可是也许你知道吧，这个被你当作零食的小东东可是减肥利器，今天小编就要教你一周酸奶断食减肥法，一周速瘦10斤没问题啦！

你是不是超级爱喝酸奶，还经常把酸奶当作零嘴来吃，也许你现在都在喝着酸奶，哈哈今天妹纸们有福啦，我要教大家一款超级神奇的酸奶断食减肥法，让你边喝边享瘦勒！

酸奶很多女生都爱喝，可是也许你知道吧，这个被你当作零食的小东东可是减肥利器，今天小编就要教你一周酸奶断食减肥法，一周速瘦10斤没问题啦！

方法很简单，只要你在三餐喝定量的酸奶就OK。记住，选择哪种酸奶是非常关键的问题，一定要选择质量好、低糖、低脂肪的，不然会有反效果。断食的时间最好选择周末，平时大家都要上班，很容易失败，要严格按照我说的来做哦！

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酸奶减肥原理

其实酸奶断食减肥法可以帮助清理一下胃以及因为平时一些不良的饮食习惯而造成的肠内环境。这个方法对于便秘问题也会很有效果。小编试过，真的很有效。

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现在的生活让我们越来越有压力，因为这些压力，人们的新陈代谢都变得越来越慢，因此脂肪开始慢慢堆积。酸奶断食减肥法比起其他的断食减肥法，第一喝下去不会让胃部感到难受，第二会让你有“吃”的感觉，会让你做起来比较轻松，不会有压力。

酸奶很多女生都爱喝，可是也许你知道吧，这个被你当作零食的小东东可是减肥利器，今天小编就要教你一周酸奶断食减肥法，一周速瘦10斤没问题啦！

酸奶断食减肥法食谱

早餐：只能吃新鲜水果，其他的绝对不能碰。