早晨香蕉一周减肥实践
○ Day 1
美流MM开始香蕉减肥法的第一天，早上吃了一根香蕉，并喝足了水分，饱腹感十分满足，在午餐前也持续保持水分，午餐和晚餐照常进行。
○ Day 2 : -0.3kg
早上同样是吃香蕉做早饭，可到了11点肚子就开始“咕咕”叫，这是美流MM又吃了一根香蕉，喝一点水，再次饱腹，中午的时候饭量有所减少。
○ Day 3 : +0.7kg
香蕉与水的组合有点厌倦了，美流MM没有hold住，晚上跟同事出去吃饭，稍微吃多了一点，还喝了酒，体重一下子又长回来了!
○ Day 4 : -0.3kg
前一天晚上吃了高热量的食物，今天早上起来肚子有点饿，于是吃了两根香蕉喝了点水，感觉排毒好了，新陈代谢也恢复，轻盈了许多。
○ Day 5 : -0.1kg
同样是中午前吃了两根香蕉，并配合500毫升的水分，晚上还是出去吃饭，于是减重不太明显，但感觉还OK，皮肤也光滑了许多。
○ Day 6 : +0.5kg
看来美流MM还是忍不住嘴馋，第六天就hold不住去吃了烤肉，一边喝酒感觉很舒畅，但最终还是败给了增磅，体重又长回来了!
○ Day 7 : -0.7kg
终于到了一周减肥计划的最后一天，继续是以香蕉为早餐，配合足够的水分，然后午餐与晚餐照常，虽然减重效果不太明显，可是却能改善美流MM的便秘问题，同时也能消除平日的压力，也变漂亮了。
一周减重 : -0.2kg
对于像美流MM这样忙于工作，往上又经常需要应酬外食喝酒的人群来说，早晨香蕉减肥法是一个不错的选择，成本低又不花时间，就算忙也没有不减肥的借口。特别适合本身存在排毒问题，或经常出现便秘症状，导致腰腹与下半身浮肿肥胖，能在几天内好好调理。吃香蕉减肥，并不能在短期内快速减掉多少斤，但确实能调理腹部周围的状况，还能让你皮肤变得光滑。
值得注意的是，在进行早晨香蕉减肥法的同时，没有妥当的饮食生活配合是不行的哦，像美流MM那样动不动就出去大吃大喝，单纯靠吃香蕉很难挽回身材，所以，平时我们也应该保持均衡的饮食，令香蕉成为瘦身养颜的好帮手!