吃饱了不用担心发胖 四种减肥代餐食材带来减肥新主义

高卡的食物虽然美味，但是后果是长肉，有什么食物能同时享受美食不发胖呢？小编今天要介绍四款减肥代餐食材，让你吃着美味享瘦。

苹果汁代替油·牛油·砂糖

糖肯定会发胖吧，而且最关键的是还是胖腿，可对于喜爱甜食的妹纸来说，放弃甜味食物根本就是一种煎熬，其实你可以用苹果汁来代替，制作方法很简单，你只要把苹果洗净切开，在锅里放少许水，然后加点蜂蜜一同煮成苹果汁就行了，味道非常晴天，代替平常用的甜味调料，无形中就可以减少许多脂肪哦！

高卡的食物虽然美味，但是后果是长肉，有什么食物能同时享受美食不发胖呢？小编今天要介绍四款减肥代餐食材，让你吃着美味享瘦。

坚果食品代替玉米片·碎面包片

生活中很多女生会把面包当作零食来吃，其实热量非常高，养成习惯的话，后果真的不堪设想，其实你可以用核桃、杏仁等坚果类食品来代替，卡路里很低，里面含有超丰富的不饱和脂肪酸，不仅对身体有好处，而且能给予充分的饱腹感，同时又补充了大量的蛋白质哦！

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酸奶代替蛋黄酱·酸奶油·沙拉酱

吃沙拉当然能减肥，但是如果你使用的是沙拉酱的话，同时也存在发胖的风险，你可以聪明的选择脱脂的酸奶来代替沙拉酱，嫌味道太单一的话，你可以加入辣椒粉等香料，这样保证你不会觉得腻的哦！

高卡的食物虽然美味，但是后果是长肉，有什么食物能同时享受美食不发胖呢？小编今天要介绍四款减肥代餐食材，让你吃着美味享瘦。

天然碳酸水代替加工饮料

喝饮料已经成为了一种习惯，甚至把它当成解渴的方法，即使是打着无糖的旗号，这些饮料也是没有任何好处的，当你想喝点什么的时候，不如用小苏打自己调配一杯“饮料”，只要兑入水就行，然后加入蜂蜜和柠檬汁，非常美味哦！