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什么方法减肥最有效 苹果蜂蜜3天5斤不反弹

来源于:花花女人2015-03-30 17:18编辑:vdolady
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想要减肥就应该控制饮食,那就来看看三日减肥餐吧,对于想要瘦身的mm来讲,这种方法最快最有效。

一、3日苹果瘦身餐:

1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

3、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶等。

4、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

想要减肥就应该控制饮食,那就来看看三日减肥餐吧,对于想要瘦身的mm来讲,这种方法最快最有效。

什么方法减肥最有效 苹果蜂蜜3天5斤不反弹

这个减肥餐是最为广泛流传的,也是我试过的减肥最快的方法,3天减了5斤。但是过程中所受的苦自不必说,JMS大概都能理解,首先是饥饿难耐、头晕目眩,其次是果酸对肠胃非常刺激,再有就是一旦停止就会反弹,除非一直这么吃,但是谁受的了呢,3天我就营养不良了。所以我不建议大家用此方法,毕竟健康才是最重要的。

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二、3日蜂蜜减肥餐:

1、第一天:早餐蜜糖水一杯,午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶两汤匙蜂蜜,晚餐蜂蜜玫瑰花茶两杯。

2、第二天:早餐蜜糖绿茶一杯,午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜,

下午茶蜜糖水一杯,晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

3、第三天:早餐蜜糖水一杯,午餐蜂蜜甘菊茶一杯,

下午茶一汤匙蜂蜜,晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯

尝试蜂蜜减肥法的姐妹应该也不在少数,我通过这个方法曾经3天瘦4斤,够快吧,但是跟苹果那个方法一样让人难以忍受,而且有害健康,所以我一样不推荐这种减肥法。

想要减肥就应该控制饮食,那就来看看三日减肥餐吧,对于想要瘦身的mm来讲,这种方法最快最有效。

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图说天下
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