吃水果如何减肥 四种水果减肥法让减肥变得更轻松(3)

香蕉瘦身法

这个方法很简单，就是用香蕉代替白饭，一碗饭的热量大约是160卡，而一根香蕉的热量只有80卡左右，所以用香蕉代替白饭能让你每天减少200-300的热量；香蕉很容易让你有饱腹的感觉，可以消除水肿。

吃水果能减肥，但是得用对方法，下面小编要介绍四种超棒的水果减肥法，快来试试吧！

苹果瘦身法

全地球人都知道，每天吃三个苹果，饿了只能喝水，其他食物都不能吃，这个方法能让你在一周内掉10斤左右，虽然说这三天内你能无限的超吃苹果，但是一般人也只能吃3-4个。