一日三餐怎么吃减肥 小编教你这样吃保准瘦(3)

其实晚上是最佳的减肥时段了，这个时候你绝对不能沾高脂肪含量食物，要多吃水果，控制淀粉和肉类的摄入。其实怎么说呢？最重要的还是要养成良好的生活习惯啦，假如你能自己回家做顿营养又健康的晚餐，那是最好不过啦！