三款红豆减肥食谱 帮你消除水肿快速瘦

红豆的减肥作用是大家有目共睹的，再加上它的消肿作用，真的是明星减肥食品，女生多吃红豆还能美容养颜。

红豆燕麦粥

所需材料：燕麦、脱脂牛奶、红豆、少许蜂蜜

做法：先把红豆煮烂放一边，然后把燕麦放进水里煮一会儿，大概半个小时左右。如果你购买的是熟燕麦就不需要煮了。记得煮燕麦的时候不要放太多的水，看到呈糊状的时候立即加入牛奶；最后把红豆放进牛奶燕麦中，觉得不够甜的话，加点蜂蜜就行。

作用：燕麦和红豆都是减肥利器。两者加起来绝对是最棒的消肿瘦身组合。

红豆的减肥作用是大家有目共睹的，再加上它的消肿作用，真的是明星减肥食品，女生多吃红豆还能美容养颜。

红豆陈皮汤

所需材料：红豆、陈皮、盐

做法：先将红豆放进清水中浸泡4个小时左右，然后放进500毫升的水里煮熟为止，熄火，把陈皮放进热水里浸泡至发软，然后再倒入煮好的红豆汤，焖个十分钟左右就行，加点盐调味。

作用：这款减肥汤对于消除腹部脂肪有很好的效果，不想变小腹婆，平时一定要多喝哦！

红豆的减肥作用是大家有目共睹的，再加上它的消肿作用，真的是明星减肥食品，女生多吃红豆还能美容养颜。

红豆薏仁汤

所需材料：红豆、薏仁米

做法：分别将红豆和薏仁浸泡四个小时左右，然后把两种材料放进锅里一起煮，直到全部煮烂为止，关火，再焖个15分钟，加点蜂蜜就行。

作用：薏仁有美白去水肿的作用，和红豆一起有消肿去脂的作用。