怎样吃才能瘦的快 三天快速减肥食谱让你瘦到尖叫

小编今天要发福利啦，三天快速减肥食谱，让你每天都瘦不停哦！

第一天

早餐

一杯黑咖啡，不能加糖

半个柚子或者柚子汁

1片吐司+一匙的花生酱

小编今天要发福利啦，三天快速减肥食谱，让你每天都瘦不停哦！

午餐

半杯金枪鱼

1片吐司

一杯黑咖啡，不能加糖

小编今天要发福利啦，三天快速减肥食谱，让你每天都瘦不停哦！

晚餐

半碟鸡肉

1杯青豆或者四季豆

1杯胡萝卜

1个苹果

1杯普通装的香草味雪糕

小编今天要发福利啦，三天快速减肥食谱，让你每天都瘦不停哦！

第二天

早餐

一杯黑咖啡，不能加糖

1只鸡蛋

半根香蕉

小编今天要发福利啦，三天快速减肥食谱，让你每天都瘦不停哦！

午餐

1杯乳酪或者金枪鱼

1片吐司

一杯黑咖啡，不能加糖

晚餐

2根牛肉香肠

1杯椰菜或者卷心菜

半杯胡萝卜半根香蕉

小编今天要发福利啦，三天快速减肥食谱，让你每天都瘦不停哦！

第三天

早餐

一杯黑咖啡，不能加糖

5块普通大小的咸饼干

1个苹果

小编今天要发福利啦，三天快速减肥食谱，让你每天都瘦不停哦！