导语： 一周快速减肥食谱 不节食也能美味瘦身。谁说瘦身就要忌嘴跟美食说拜拜?这对于各位吃货MM来说那简直是酷刑了啊!那如何在享受美食的同时又能瘦身呢?今天小编要跟大家分享的就是一套一周快速减肥食谱，做法超级简单，而且美味可口哦!快来一起试试吧。
一周快速减肥食谱 不节食也能美味瘦身
星期一：
早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片
午餐：芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克
做法：
1、将芹菜洗净，切成小段;大米。小米淘洗干净。
2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。红绿豆珧柱瘦肉汤(1——2碗)。
红绿豆珧柱瘦肉汤
材料：猪瘦肉60克、珧柱、红豆、绿豆各15克。
做法：
①珧柱洗净，浸软撕碎;猪瘦肉洗净，切片;红豆、绿豆洗净，清水浸半小时。
②把全部原料放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，中小火煲2小时，调味即可。