美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 一周快速减肥食谱 不节食也能美味瘦身(6)
一周快速减肥食谱 不节食也能美味瘦身
星期六：
早餐：红薯大米粥一碗，一个咸鸭蛋
午餐：燕麦片粥
材料：燕麦片200克
做法：锅上火，倒入适量水，放入燕麦片，烧开后用小火煮至麦片熟烂、浓稠即可。
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