肉肉女生不能不吃的瘦身食物 吃出好身材吃出迷人魅力(3)

赤小豆

因为赤小豆中含有大量的蛋白质维生素b1、b2、钙铁等，具有健脾利水消肿的功能。 所以吗，吃的时间久了会有减肥的效果。

正确做法：肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿以及肥胖症等病症患者适宜食用，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿效果更好;不过，尿多之人不宜食用。