红豆有着清热解毒、利尿消肿的功效，是减肥的佳品，红豆也可以制作成各种美味的食物，是大家很喜爱的食物之一，甜而不腻的红豆让人一吃就停不了，红豆减肥食谱让你大饱口福又瘦身，红豆冬瓜汤减肥有一套，红豆减肥食谱一周瘦7斤你还在等什么呢?
红豆冬瓜汤减肥有一套 红豆减肥食谱一周瘦7斤
红豆冬瓜汤
材料：冬瓜400g、 红豆200g、盐
做法：
1、先冬瓜洗净去皮，切块;
2、红豆洗净，浸泡6个小时后备用;
3、锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟;
4、将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。
吃法：
晚餐时食用，配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿;冬瓜本身也是很好的利尿食物。