水果沙拉健康+瘦身 减肥沙拉制作方法(4)

水果沙拉健康+瘦身 减肥沙拉制作方法

薄荷柠檬冰爽茶

材料：薄荷叶少许、柠檬1个、蜂蜜适量、冰块适量

做法：将薄荷叶用清水洗去浮灰，用温水泡1个小时;柠檬洗净切片。将泡好的薄荷水倒入茶壶或者茶杯，放入柠檬片，按照自己的口味加入适量蜂蜜调匀，再放入冰块即可。

原理：柠檬汁是公认的美容饮品，能防止和消除皮肤色素沉着。其所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能有效促进新陈代谢，加快脂肪燃烧。

Tips：蜂蜜可加可不加。