银耳冲水促进消化+排毒 银耳减肥食谱女人首选(3)

银耳冲水促进消化+排毒 银耳减肥食谱女人首选

银耳木瓜羹

材料：银耳20克、木瓜250克、冰糖60克。

做法：将木瓜去皮切好，将银耳浸泡30分钟，待其成片状后，一起放进砂锅里，加适量冷水，小火炖2-3个小时，炖好后，放入冰糖持续5分钟待冰糖融化后出锅即可。

功效：瘦身而不瘦胸，塑造优美身体曲线，补身养气。