富含膳食纤维芹菜减肥好帮手 芹菜减肥食谱别错过

富含膳食纤维的芹菜是减肥的好帮手哦，虽然有些人不是很喜欢芹菜的味道，但是多吃芹菜健康又瘦身，如此好的食物怎么能错过呢?今天小编就带你去看看富含膳食纤维芹菜减肥好帮手，芹菜减肥食谱别错过。

富含膳食纤维芹菜减肥好帮手 芹菜减肥食谱别错过

芹菜烧豆腐

材料：豆腐、芹菜、植物油、蒜末、食盐、鸡精、淀粉。

做法：

1、把豆腐放入沸水中焯一下，然后切成大小相等的方块。

2、芹菜洗净之后切成小段备用。

3、锅内放入少许的植物油，烧热后用蒜末爆香，接着把豆腐也放进去翻炒。

4、接着倒入适量的高汤或者是清水，熬煮五分钟左右，把芹菜段也一同放入，再用文火煮十五分钟。

5、最后加入少许的食盐和鸡精，再用水淀粉勾芡出锅就可以了。

减肥功效：豆腐也是非常好的减肥食物，它的营养丰富，含有对人体有益的大豆异黄酮，和芹菜一同烧煮，不但味道鲜美，而且热量也非常低，能够很好的起到瘦身的效果。