四款健康的儿童减肥食谱让孩子健康成长

导语： 四款健康的儿童减肥食谱让孩子健康成长。有调查显示，我国城市少年儿童的超重率达到8.1%。儿童减肥已经成为很多家长共同面对的难题。肥胖问题威胁着儿童的健康。因此，儿童减肥问题绝对不能忽视。

四款健康的儿童减肥食谱让孩子健康成长

三豆粥

做法：绿豆、黑豆、赤豆洗干净，用清水泡软，加入少许米一起熬煮成粥，煮烂后加入糖或盐调味即可。

点评：无论是黑豆还是红豆、黄豆、绿豆，豆类产品含有非常高的植物蛋白，同时丰富的纤维素可以帮助消化，排出身体多余的垃圾。