四款健康的儿童减肥食谱让孩子健康成长(2)

四款健康的儿童减肥食谱让孩子健康成长

栗子糊

做法：将栗子肉研磨成粉末。将栗子粉和适量的米加水一起熬煮成粥成糊状即可。

点评：栗子有补肾的功效，栗子含有大量的淀粉，因此饱腹感比较强，可以降低儿童的饮食欲望。