四款健康的儿童减肥食谱让孩子健康成长(3)

四款健康的儿童减肥食谱让孩子健康成长

牛奶蛋羹

做法：牛奶、鸡蛋、白糖搅拌均匀，隔水用慢火炖熟即可。

点评：儿童牙齿还没有长齐的话，吃一些软质的食物比较适合。牛奶和鸡蛋的蛋白质丰富，可以为儿童补充营养。但是加入白糖时要控制好量，不然会造成热量过高哦。