夏季饮食减肥以清淡为主 5款瘦身粥最具排毒养颜功效(2)

夏季饮食减肥以清淡为主 5款瘦身粥最具排毒养颜功效

2、薏米粥《本草纲目》

用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。