夏季饮食减肥以清淡为主 5款瘦身粥最具排毒养颜功效(5)

夏季饮食减肥以清淡为主 5款瘦身粥最具排毒养颜功效

5、红焖萝卜海带

用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。能利水消气，减肥。

提示：夏季天气炎热，药膳有清热下火的功效，所以在夏天要多喝流食，多喝药膳，这样不仅有利于减掉身上肥肉，更有利于清热下火，清凉过夏。