教你巧吃5款山药食谱强效甩脂(3)

教你巧吃5款山药食谱强效甩脂

山药薏米粥

材料：薏米仁100克、鲜山药200克、白糖少许

烹调方法：

1. 山药去皮洗净，切成小块;薏米仁去杂质洗净。

2. 在铝锅内加水适量，倒入薏米仁 煮至熟。

3. 加入山药煮至成粥，放入白糖少许搅拌(可不放)，出锅即可食用。