懒人必知的饮食减肥法 7款瘦身汤喝出好身材(5)

懒人必知的饮食减肥法 7款瘦身汤喝出好身材

5.奶香南瓜羹

材料：南瓜、牛奶、糯米粉、少量淡奶油、糖少许

做法：南瓜洗净去皮后切成小丁备用，将切好的南瓜丁倒入碗中放入蒸锅大火蒸12分钟左右;将蒸熟的南瓜取出后放凉倒入搅拌机搅打成泥，碗里的水一并倒入;将南瓜泥倒入锅中，倒入少量牛奶，放入白砂糖、淡奶油和糯米粉小火不停搅拌均匀后即可。