春季不减肥夏季徒伤悲 三种果蔬烤着吃瘦得更快哦
烤土豆减肥法
在饮食减肥方法中，土豆餐则是必备的，因为一个烤土豆大致可以提供6克蛋白质、300卡的热量、1500毫克的钾，再配上些小菜就是非常有营养，又热量不高，脂肪不多的减肥食谱了，采用烤土豆减肥也是一个非常不错的减肥计划。
原理：土豆是一种美味的食物，但是淀粉含量很高，可划分为主食类。普通的家常做法炒或者炖肉，都会吸收大量的脂肪使得热量变高，而烤土豆会增加额外的热量，很适合减肥。
吃法：用一个烤土豆代替米饭等主食，当晚餐或者午餐吃。再吃点小菜即可。