搭配一周色香味俱全的减肥食物(2)

搭配一周色香味俱全的减肥食物

星期二：韭菜炒黄喉丝

原料：韭菜、黄喉、胡萝卜

做法：

1、韭菜洗净、切段，黄喉、胡萝卜洗净、切丝。

2、用沸水将全部原料焯一下，捞起后待用。

3、锅内放少许油，下入全部原料一起炒，调味后，用淀粉勾薄芡，即成。

功效：韭菜含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。