1种蛋白+1种碳水，瘦身餐显功效！(2)

1种蛋白+1种碳水，瘦身餐显功效！

蔬菜生食比例占一半，就是说食物中有一半是生食，沙拉就是这生食的部分。除了水果，沙拉也是身体经常需要的生食。蔬菜熟做和生食不同，生食蔬菜水果可摄取更多的植物活性物质，对身体更有好处。

因此，蛋白质和碳水化合物分开吃才更有利于身体塑型，让你的瘦身餐单倍显功效!