梁朝伟“生活体” 减肥瘦身享受生活(2)

最近梁朝伟“生活体”走红网络，而他的新作《大魔术师》也上映了，在荧幕上我们发现他并没有变，更没有发福，曾经还记得梁朝伟因拍《赤壁》发胖，在金鸡庆功宴会上被女友刘嘉玲勒紧脖子不让饮食，饿得梁朝伟胃哇哇直疼。明星身材在 另人们羡慕的同时也付出了很多啊，那么，有什么可以两全其美的方案么?下面就来看看吧。

1. 预先想好自己想要的食品，或菜名，只点自己需要的。

2. 要一个盘子，盛出自己想要吃的量，可以分次，但总量要控制，吃完后就停止。

3. 通过尝试找到适合自己的办法来选择健康食品和控制食量。

4. 列出适合自己的餐馆的菜谱组合，并找到对自己适当的食量。不断更新和增加这个单子，让自己有越来越多的选择。