美体 > 减肥秘籍 > 明星减肥 > 阿黛尔击败LadyGaga获格莱美多项大奖 分享独家减肥时刻表(3)

阿黛尔击败LadyGaga获格莱美多项大奖 分享独家减肥时刻表(3)

来源于:维度女性网2012-02-14 09:57编辑:vdolady
分享:
近日在格莱美颁奖上LadyGaga突然变成“打酱油”的了,因为出现了一个不满24岁胖胖的英国歌手——阿黛尔(Adele),在第54届格莱美颁奖典礼上横扫“最佳流行歌手”等六项重量大奖,让LadyGaga颜面尽扫。看来不是谁的身材好,造型另类就可以获奖的,今天小编要很大家分享的是这位英国胖胖女孩的减肥心得——减肥时刻表,快来看看吧。

中午12点至下午2点

午饭时间到了。这一餐要吃的丰盛均衡,鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源,蔬菜水果是必要的维生素补充,而适当摄取坚果和橄榄油则对健康有益。

下午4点30分

此时需补充能量,可进食蔬菜色拉或吃一个苹果,这样既补充了体力,又抑制了盼望即将到来的晚餐的欲望。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢