阿黛尔击败LadyGaga获格莱美多项大奖 分享独家减肥时刻表(4)

近日在格莱美颁奖上LadyGaga突然变成“打酱油”的了，因为出现了一个不满24岁胖胖的英国歌手——阿黛尔(Adele)，在第54届格莱美颁奖典礼上横扫“最佳流行歌手”等六项重量大奖，让LadyGaga颜面尽扫。看来不是谁的身材好，造型另类就可以获奖的，今天小编要很大家分享的是这位英国胖胖女孩的减肥心得——减肥时刻表，快来看看吧。

晚上9点至次日早晨6点

这段时间进食最容易发胖，当然从另一个角度讲，控制得好也就更容易变瘦。一定要强迫自己养成每天晚9点以后就不再进食的习惯，久而久之，当在此时段的节食成了习惯，那么身体慢慢变瘦也会成为习惯的。

每月的“瘦身时刻”

想不到吧，就是那个每月都会来的好朋友――月经周期，居然也可以是你瘦身的好朋友。你所要做的，就是在不同的生理时段实行不同的瘦身计划。